＊　カテキンを多く含む食品　＊
　～一日の目標摂取量１ｇ

　　緑茶
　　　　茶葉１００ｇの中カテキンは１０ｇ～１８ｇ

　　茶葉３ｇに１００ｇ～１２０ｇの湯を注ぐと約１００ｍｌの
　　カテキンが摂取できる。

　　煎茶粉末５ｇではカテキンが６５０ｇ摂取できる。

煎茶／番茶／玄米茶
玉露／抹茶／茎茶　　　　　　　　　　　　　　