* EPA・DHAを多く含む食品 *
青背の魚 脂肪の多い魚
はまち・にしん・ぶり
かつお・さば・さわ・
さんま・まいわし・あじ
まぐろ(とろ)・きちじ(き)
まだい(養殖)・はも・まぐろ
やつめうなぎ
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