＊　ビタミンEを多く含む食品　＊

ナッツ類　　　ブロッコリ−　　　たらこ 大豆　　　　　西洋かぼちゃ　　うなぎの蒲焼 大豆　　　　　芽キャベツ　　　　植物油 アボガド