心身ともにくつろげる時間、バスタイムを利用して健康になりましょう。
	香りが大脳を刺激し、体からは植物成分を吸収して疲労回復と美容
	のためにハ-ブを取り入れてください。
	リラックスできます。

全身浴（フルバス）	ぬるめの湯（３７〜３９℃くらい）にゆっくり時間をかけて浸かり ます。自律神経が副交感神経という体を休ませる神経に変わり、 リラックスしてきます。	製油５滴
半身浴（ハ−フバス）	胸より下が浸かる程度のぬるめの湯に時間をかけてゆっくりと。	３滴
足浴（フットバス）	疲労回復、足の疲れ、むくみ、風邪の引き始めに４０℃位の 湯を足のくるぶしが隠れる位で１０分位、冷めたら注し湯をする。	２滴
手浴（ハンドバス）	精神的の疲れに最適。熱めの湯に5分位。	２滴
腰浴（シッズバス） 下半身浴	浴槽内でウエストの位置まで。３８〜４０℃位で１５分、全身の 調子が良くない時や血圧を正常に戻すなど。	３滴

	ドライハ−ブ、フレッシュハ−ブ、精油など、好きな香りを主体にして
	３〜５種を取り入れて試してください。